Kennst du das Gefühl, dass du gar nicht mehr weißt, was du eigentlich brauchst? Du funktionierst, kümmerst dich um alles und alle – aber wenn du ehrlich bist, fehlt dir oft der Zugang zu dir selbst. In dieser Episode spreche ich über genau diesen Punkt: Warum es so schwer ist, die eigenen Bedürfnisse zu spüren – und was du tun kannst, um wieder in Verbindung mit dir zu kommen. 🎙In dieser Episode erfährst du: ✨ warum du deine Bedürfnisse nicht einfach „vergessen“ hast – sondern sie unbewusst verlernt wurden ✨ wie alte Rollenbilder, Glaubenssätze und Bewertungen dich innerlich blockieren ✨ was der Unterschied ist zwischen Wunsch, Bedürfnis, Strategie und Wert ✨ warum viele deiner Routinen eigentlich antrainierte Schutzstrategien sind ✨ wie dein Gehirn mit Stress, Dopamin und falschen Belohnungen arbeitet ✨ was du konkret tun kannst, um wieder mit deinem inneren Kompass in Kontakt zu kommen ✨ warum Pausen, Präsenz und Selbstregulation die Voraussetzung für Veränderung sind