Článek Jindry Pelikánové. Špenát dodá sílu, ovoce a zeleninu můžeme jíst v neomezené míře. Mrkev zase zlepšuje zrak a po light potravinách nepřibereme. To jsou jen některá moudra, která jsou v nás natolik vžitá, že o nich ani nepochybujeme. Je tomu ale skutečně tak?Odmalička slýcháme: Jez hodně ovoce a zeleniny, to ti neublíží. Nahraď živočišné tuky rostlinnými, protože jsou zdravější. Sáhni po light jogurtu, pokud nechceš přibrat. K snídani si dej ovesnou kaši a mezi hlavním jídlem ovesnou tyčinku.Celý článek čtěte zde. ·  Další články, ale také tipy, rozhovory a poradny najdete na lifestylovém serveru Proženy.cz. ·  Své názory, návrhy, otázky, stížnosti nebo pochvaly nám můžete posílat na adresu audio@sz.cz.·  Sledujte Proženy na sociálních sítích: Facebook // Instagram.·  Proženy jsou nejčtenější lifestylovým online magazínem v České republice. Každý den přinášíme aktuální témata týkající se společenského dění, psychologie i zdraví, která máme podložena odborníky.