W tym odcinku zebrałam najczęstsze powody, które obserwuję podczas mojej pracy psychodietetycznej z osobami, które chcą uzyskać optymalną masę ciała. 👩‍🏫W oparciu o badania naukowe rozwiewam wątpliwości i mam nadzieję, wyjaśniam czynniki, które mogą blokować u Ciebie skuteczny proces odchudzania.🥗🤸‍♀️Zastanawiasz się, czy jedząc mniej i mając więcej ruchu, masz już gotową receptę na długotrwałą redukcję masy ciała?⚠️Spoiler alert: to tylko wierzchołek góry lodowej!W tym odcinku przechodzę przez czynniki psychologiczne, żywieniowe i dotyczące stylu życia, które mogą sabotować Twoje starania.😴Skupiam się także na często pomijanym, ale kluczowym elemencie - śnie.Dowiesz się, jak sen wpływa na Twoją wagę i co robić, aby proces odchudzania był bardziej skuteczny.Zapraszam do słuchania i odkrycia, co naprawdę może pomóc Ci w osiągnięciu stabilnej, optymalnej masy ciała!A jeśli uznasz, że może być on pomóc innym  - poślij go w Świat ❤️.Zajrzyj również do mojej przestrzeni internetowej: www.zablocka-slowinska.com.Znajdziesz tutaj:👉👉👉👉  BLOGA, gdzie opublikowane są moje artykuły psychodietetyczne oraz wszystkie odcinki podcastowe.👉👉👉👉 SKLEP, gdzie kupisz gotowe webinary wraz z kartami pracy, by już teraz rozpocząć pracę nad zdrową relacją z jedzeniem 👉👉👉👉 KALENDARZ, gdzie możesz zapisać się na wizyty