大家有發現這幾年網路上的影片越來越短 資訊越來越精簡 但我們的腦袋也越來越不懂的休息與正向思考了嗎？ 需要幫助睡眠與情緒梳理的朋友 也變得越來越多 這問題我們大人都超煩惱了 更何況我們的下一代 據說現代家庭必備的靜能量居家訓練就是 每天靜坐3分鐘 孩子的專注力會更集中 而媽媽或許也可以大幅減少飆罵人的機會 今天很開心邀請到我認識已久的好朋友 她是亞洲最多元的身心健康平台ness 的創辦人之一 也是為兒童所創立的中英文正念睡前故事podcast 「妙姨正念故事島」的作者與主持人 讓我們來跟Melody 一起聊一聊 關於正念冥想/兒童靜坐要怎麼練習 ----------------------------------------------------------------- 合作邀約｜ruby@oui-international.com Instagram｜ 聽老小姐的話：olderwisersexier 可彤：missmisshope Lydia：missgorgeous45 Lucy：lucy1507 【聽老小姐的話 第三季】 每週二更新，立刻到Apple Podcast打上五星評價， 留下對老小姐的評論與感想，分享給你的親朋好友，老小姐們非常感激。 全新第三季節目開始，有想聽老小姐們聊聊什麼樣的主題歡迎留言給我們!! 也歡迎QA讓我們來一一解惑!! -Facebook：https://reurl.cc/zzmopQ -Apple Podcast：https://reurl.cc/j5LrDm -Soundon：https://reurl.cc/Z7pNWA -Spotify：https://reurl.cc/N6Vx0e -KKBOX：https://reurl.cc/q8QY0g -- Hosting provided by SoundOn