در این اپیزود، به بررسی اثرات منفی گوشی‌های هوشمند و شبکه‌های اجتماعی بر کودکان و نوجوانان و معرفی راه‌حل‌های عملی برای کاهش زمان استفاده از این فناوری‌ها می‌پردازیم.این اپیزود به بهبود روابط خانوادگی و سلامت روانی کودکان و نوجوانان کمک می‌کند.:اپیزودهای مرتبط• مدیتیشن کودکان• پادکست دکتر مکری کتاب‌های توصیه شده📚• نسل مضطرب اثر جاناتان هایت:مقاله‌های مرتبط در مجله‌ی دارما• زنگ خطر: چگونه گوشی‌های هوشمند و شبکه‌های اجتماعی، سلامت روانی نوجوانان و کودکان را تهدید می‌کند• راهنمای والدین: چگونه یک تعادل سالم بین دنیای مجازی و واقعی کودکان و نوجوانان برقرار کنیم؟ :منابع• پادکست هیوبرمنبرای آشنایی بیشتر با دکتر مریم دلشاد به صفحه اینستاگرام ایشون مراجعه کنید.• صفحه‌ی اپیزود به همراه نسخه‌ی متنی 🧏‍♂️:لیست مباحث بحث شده در اپیزود10:21 تاثیر شبکه‌های اجتماعی بر روی کودکان و نوجوانان13:20 چگونگی اثرات گوشی‌های هوشمند بر روی اضطراب و افسردگی کودکان و نوجوانان20:02 اعتیاد به گوشی‌های هوشمند و شبکه‌های اجتماعی26:23 منع کردن کودکان از  شبکه‌های اجتماعی و پذیر توسط آنها31:18 مواجهه با مسائل جنسی در شبکه‌های اجتماعی47:46 محیط رشد نرمال و امن برای کودکان و‌ نوجوانان56:27 تاثیر مواد غذایی ناسالم بر روی سلامت روان و‌ ژن‌های کودکان1:00.27 دوره‌های حساس زندگی1:02.55 احساس عقب ماندگی‌ حاصل از منع کردن کودکان از گوشی‌های هوشمند1:09.38 قوانین چهارگانه جاناتان هایت1:25.09 راه‌های جایگزین استفاده از گوشی‌های هوشمند1:33.22 تاثیر ورزش‌های‌گروهی بر روی بچه‌ها2:02.40 دو تمرین برای دور کردن گوشی از کودکان2:04.14 راهکارهای عملی برای مدیریت استفاده کودکان از گوشی‌های هوشمند-------------از کجا شروع کنم؟ 📎ما پیشنهاد می کنیم در کنار گوش دادن به اپیزودهای دارما کلینیک، مدیتیشن های دارما را نیز گوش بدید چرا که این دو مکمل یکدیگر هستنداگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.از اینکه با دارما همراه هستید از شما سپاسگزاریم.، اسپانسر دارما شما هستید که با معرفی اون به دیگران آرامشو بهشون هدیه میدیدوب سایت دارمااینستاگرام دارماکانال تلگرام دارما#دارما#دارما_کلینیک#روانشناسی#پادکست_روانشانسی