Danas istražujemo jedan od ključnih aspekata odgovora na stres - "freeze" stanje. Kada se suočimo s prijetnjom ili intenzivnim stresom, naš organizam ima tri osnovna odgovora: fight (borba), flight (bijeg) i freeze (zamrzavanje). Freeze je biološki odgovor koji se javlja kada se osjećamo preplavljenima, nesposobnima ili izgubljenima, te se manifestira kroz zastoj u akciji ili osjećaj nepokretnosti.U današnjoj epizodi, istražit ćemo što zapravo znači biti u "freeze" stanju, kako prepoznati ove znakove u sebi i drugima te kako to može utjecati na naše emocionalno i fizičko blagostanje. Razmotrit ćemo strategije kako prebroditi "freeze" stanje i vratiti se u stanje smirenosti i uravnoteženosti.Emisiju izvode psihoterapeutkinja Irena Jurjević i novinarka Matea Magaš, uz vjerno prisustvo Hachibalda.Sadržaj:Ovom prilikom istražujemo jedan od ključnih aspekata odgovora na stres - "freeze" stanje. Kada se suočimo s prijetnjom ili intenzivnim stresom, naš organizam ima tri osnovna odgovora: fight (borba), flight (bijeg) i freeze (zamrzavanje). 🥶 Freeze je biološki odgovor koji se javlja kada se osjećamo preplavljenima, nesposobnima ili izgubljenima, te se manifestira kroz zastoj u akciji ili osjećaj nepokretnosti.🔎 U današnjoj epizodi, istražit ćemo što zapravo znači biti u "freeze" stanju, kako prepoznati ove znakove u sebi i drugima te kako to može utjecati na naše emocionalno i fizičko blagostanje. Razmotrit ćemo strategije kako prebroditi "freeze" stanje i vratiti se u stanje smirenosti i uravnoteženosti.Emisiju izvode psihoterapeutkinja Irena Jurjević i novinarka Matea Magaš, uz vjerno prisustvo Hachibalda.Sadržaj:00:54 Što su ‘fight/flight’ i ‘freeze’ modaliteti u životu i traumi?02:57 Što se u tijelu događa kad smo izloženi pretjeranom i predugom stresu?05:15 Koliko dugo možemo ‘zdravo’ izdržati stres?06:01 Kako možemo prepoznati jesmo li u ‘freeze modeu’?10:44 Kako izaći iz ‘freeze modea’?12:48 Kako psihoterapeut radi sa klijentom koji boravi u ‘freeze-u’?14:53 Kako prepoznati ‘fight/flight’ modalitet?16:22 Kako izbjeći kronični ulazak u ‘freeze mode’? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
