#120 Тревожность — черта нашего времени? Как мы попадаем в круг навязчивых мыслей и что помогает остановиться? Ответим на вопросы слушателей о страхе болезней и катастроф, о тревоге не успеть и не сделать достаточно хорошо. Как эффективно прислушаться к сигналу тревоги и укрепить себя? Что сделать вместо того, чтобы искать гарантии безопасного будущего? Аня узнает, почему интенсивность тревоги не повышает шансы на успех, а Полина расскажет, как отличить интуицию и предчувствие от тревоги.Доверьте свои переживания специалисту. Скидка 20% по промокоду MONDAY на первую сессию в Ясно: https://yasno.live/?utm_source=podcast&utm_medium=mondayРеклама. ООО "Ясно. Лайв", ОГРН 1217700387442, ИНН 9703044223, erid: 2SDnjewtrH8Гостья выпуска - Саша Каляева, экзистенциальный психолог, гештальт-терапевт https://clck.ru/3Dg3am*Программа Mental Health Film Festival: https://mentalfilmfest.comВызов на эту неделю: останавливать динамику тревоги одним из способов - расслаблять тело; спрашивать себя - к чему я не готов? Как могу стать более готовым? В выпуске упоминаем: Подкаст об интуиции у Катерины Суратовой https://t.me/mindfocusme/10470Е.Садова «Тревога не то, чем кажется» https://clck.ru/3DbyNHШ.Пол «Мудрость беспокойства» https://clck.ru/3DbyPcК.Смит «Управление тревогой» https://clck.ru/3DbyPzР.Лихи «Свобода от тревоги» https://clck.ru/3DbySJД.Бернс «Терапия беспокойства» https://clck.ru/3DbyTVХ.Кармайкл «Клубок нервов. Как заставить тревожность и перфекционизм работать на вас» https://clck.ru/3DbyRWСтатья о тревоге с точки зрения философии https://clck.ru/3DcH2sМы в Телеграм: https://t.me/mondaycastmondaycast@gmail.comVK https://vk.com/mondaycastSomething Elated by Broke For Free https://freemusicarchive.org/music/Broke_For_FreeCreative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0Free Download / Stream: https://bit.ly/something-elated Music promoted by Audio Library*принадлежит Meta - запрещена в России