Tine is, net als ik, psycholoog en ervaringsdeskundige en dat leverde een heel mooi gesprek op over rouw. Over de pijn toelaten aan de hand van de metafoor van de roze olifant. Over levenslessen, dankbaarheid en groei aan de hand van de metafoor van de weg die de rups, via de coconfase aflegt naar de vlinder. Maar ook over toxische positiviteit, over doelen en persoonlijke waarden en over nog zoveel meer. We waren nog lang niet uitgesproken. Wat een waardevolle aflevering, al zeg ik het zelf ;) Benieuwd wat jij ervan vindt natuurlijk.Tine schreef ook een boek 'Levend verlies', ik deel hier graag de link. Klik hier om het boek te bestellen.Ik hoop dat je veel mooie inspiratie mag halen uit het gesprek.Laat je me weten wat je van de aflevering vond? Zou ik super leuk vinden! Dat kan hier via Instagram of stuur een mailtje naar info@yvonnelankhaar.nl

Als je jezelf niet ziet als rouwende, dan zal er geen begrip en ruimte voor zijn. Ik zag mezelf heel lang niet zo en het maakte een ongelooflijk groot verschil toen ik wel ging inzien dat ik mocht rouwen over alle verliezen rondom mijn chronische pijnklachten.Levend verlies. Verlies dat je leven lang meegaat. Net als jouw chronische klachten. Manu Keirse bedacht te term niet maar zette hem de laatste jaren wel goed op de kaart. En inmiddels komt er daardoor steeds meer aandacht voor rouw bij verlies van gezondheid.In deze aflevering ga ik in gesprek met Manu Keirse. Over rouwtaken en rouwarbeid. Over rouw toelaten en wat te doen als je overspoeld wordt door rouw. Ik stel een aantal kritische vragen want is rouwen om het verliezen van een dierbare wel zo vergelijkbaar!? Van mij mag er nog veel meer aandacht komen specifiek voor rouwen over verlies van gezondheid. Vele mooie metaforen en voorbeelden komen voorbij.Ik nam deze aflevering op in het kader van de themaweek 'Chronisch ziek en rouw', juni 2023. Ik kan alleen maar zeggen, heel heel veel luisterplezier gewenst. Laat je mij weten wat je van de aflevering vond? Dat kan op Instagram maar je mag me ook een mailtje sturen op info@yvonnelankhaar.nl

Een nieuwe aflevering die speciaal in het teken staat van mijn groepstraject 'Pak regie over je leven met chronische klachten' Ik deelde al eens een aflevering over mijn groepstraject maar daarin gaf ik informatie die specifiek ging over het allereerste groepstraject in september 2022. Niet handig en niet zo leuk luisteren nu we in een hele andere tijd zitten.  Nu dus een nieuwe aflevering aangevuld met ervaringen van mij en van de mensen die het groepstraject volgden! Mijn enthousiasme is alleen maar gegroeid sinds die tijd dus ik neem je graag mee in mijn groepstraject!In deze podcast hoor je hoe en waarom het traject is ontstaan, wat er allemaal in terugkomt en ik bespreek veel gestelde vragen over en ervaringen met het traject. Denk jij erover om in te stappen maar wil je er eerst wat meer over horen luister dan zeker deze aflevering! En wees welkom natuurlijk! Mocht je er met mij graag nog even over willen hebben plan dan even een kennismakingsgesprekje in, dan denk ik graag mee. Stuur me dan een email: info@yvonnelankhaar.nlMeer info en inschrijven:https://yvonnelankhaar.nl/pak-regie-over-je-leven-met-chronische-klachten/

Voor de aflevering vandaag ging ik in gesprek met Lynn Formesyn en jeetje wat is zij een inspirerende vrouw. Ze worstelt zelf ongelooflijk met haar gezondheid maar ging tegelijkertijd op zoek naar de mogelijkheden. Haar eigen mogelijkheden maar zeker ook de mogelijkheden voor mensen met chronische klachten in het algemeen. Hoe waardevol word je nog gevonden als chronisch zieke in de ratrace van de samenleving? Of word je enkel gezien als probleem dat geld kost? Lynn onderzocht het door met heel veel experts, ervaringsdeskundige en politici in gesprek te gaan voor haar boek 'Zinvol ziek'. Een prachtig inspirerend en ook hoopgevend boek. Je doet ertoe. Je bent van waarde. Hoe...dat mag je gaan onderzoeken, gaan zien en gaan voelen. Lynn deelt veel over haar eigen zoektocht, dat het niet makkelijk is, dat je diep kunt zitten. Maar dat er zoveel moois is om te omarmen. Ik hoop dat jij net zoveel uit dit gesprek haalt als dat ik ervan genoten heb het te voeren met Lynn.Heb je haar boek nog niet gelezen dan kan ik dat zeker aanbevelen!Heb jij een geweldig boek gelezen dat je ontzettend veel nieuwe inzichten gaf en zou je het leuk vinden als ik met de schrijver van het boek in gesprek ga? Stuur me dan een berichtje op info@yvonnelankhaar.nl dan ga ik kijken of dat mogelijk is!

Vandaag weer een aflevering in het teken van de themaweek 'Chronisch ziek en werk'.Voor deze aflevering ging ik in gesprek met Robbert Janssen van Centrum Chronisch Ziek en Werk. Een stichting die enerzijds professionals leert hoe zij hun eigen ervaringsdeskundigheid in kunnen zetten. En anderzijds zelf mensen die ziek uitvallen een re-integratietraject aanbieden.Robbert heeft zelf reuma, al heel lang. Weet dus wat het is om ziek te zijn en uit te vallen uit werk. Samen hebben we het daarover hoe dit is. Of hij zich een leven zonder werk zou kunnen voorstellen?Maar we kijken ook praktisch naar een re-integratietraject, wanneer kun je als re-integratiecoach het meest betekenen, in spoor 1 of spoor 2? Wat gebeurt er allemaal in zo'n 1ste en zo'n 2e ziektejaar? Wat is belangrijk?En hoe is hij ooit begonnen met het opleiden van ervaringsdeskundig coaches? Waarvan ik er zelf één ben. Waarom is deze ervaringsdeskundigheid zo'n grote meerwaarde?Mocht je zelf ziek uitgevallen zijn en bijgestaan willen worden door de re-integratietak van Centrum Chronisch Ziek en Werk dan kan ik ze van harte aanbevelen. Zoek ze dan hier even op:https://www.centrumchronischziekenwerk.nl/Benieuwd naar meer info over het thema 'Chronisch ziek en werk' check dan zeker even mijn instagrampagina @yvonnelankhaarpsycholoog waar ik de hele week 7-13 november 2022 van alles deel rondom dit thema.

Voor de themaweek 'Chronisch ziek en werk' (7-13 november 2022) ging ik in gesprek met Paula Smit, op Instagram bekend van de pagina @uitliefdevoorjezelflevenPaula kreeg de diagnose MS en dat zette haar leven op zijn kop. Al snel kon ze haar werk niet meer doen, werd afgekeurd, kon nog alternatief werk doen en startte uiteindelijk haar eigen onderneming. Ook dat was weer een zoektocht op zich. Want gedreven door ambities en presteren dreigde ze zichzelf toch al snel weer voorbij te lopen. Het lukte haar zichzelf los te maken van heersende normen en verwachtingen. Heeft nog steeds haar eigen bedrijf maar zorgt daarnaast ontzettend goed voor zichzelf. In deze aflevering neemt ze ons mee in haar zoektocht. Weet jij de perfecte gast die ik uit moet nodigen in mijn podcast of heb je een prangende vraag of een mooi onderwerp? Stuur dan een email naar info@yvonnelankhaar.nl of stuur een berichtje op instagram @yvonnelankhaarpsycholoog

In deze aflevering ga ik in gesprek met Vicky de Groot. De aflevering hebben we speciaal opgenomen voor de themaweek 'Chronisch ziek en werk' die ik organiseer van 7-13 november 2022. Vicky heeft chronische klachten en werkte in de zorg maar al snel viel ze daar uit. Ze vond haar weg in het ondernemerschap. Ze werkt als VA maar wil daarnaast mensen met chronische klachten helpen bij het vinden van hun weg in het ondernemerschap. Ze schreef het boek 'Inspiratieverhalen', heeft een eigen podcast en maakte een online training. Bij wie kan ik beter zijn voor het thema 'Chronisch ziek en werk'...Datumprikker:In de week van 7-13 november deel ik verschillende podcastafleveringen over werk, afgekeurd worden, je zoektocht hierin maar ook het vinden van nieuwe zingeving. Ook mijn website vind je diverse blogs van mensen die hun ervaringen hierover delen. En op 9 en 10 november zijn er in de avond gratis workshops. Neem even een kijkje op mijn website en schrijf je in:https://yvonnelankhaar.nl/chronisch-ziek-en-werk/Veel inspiratie gewenst en mocht je eens door willen praten over dit onderwerp stuur me dan gerust een berichtje.info@yvonnelankhaar.nl of op instagram @yvonnelankhaarpsycholoog

Heb je deze weleens gehoord? Alles kan, als je maar wil!De maakbaarheid van geluk. En dan ook nog een maatschappij die draait om succesvol zijn, in de breedste zin van het woord.Leuk en aardig allemaal maar als er chronische klachten in het spel zijn dan is alles ineens niet zo maakbaar meer. Ik zie ontzettend veel mensen met chronische klachten met ongelooflijk veel doorzettingsvermogen maar ook de rem van hun beperkingen. Het hoofd wil wel maar het lijf kan niet mee.Hierover ga ik het hebben in deze podcast. Het is een inspiratie podcast met veel vragen aan jou om over na te denken. Hoe sta jij hierin en hoe kijk jij naar jezelf?Mocht jij nog een onderwerp hebben voor mijn podcast, laat het dan zeker even weten op info@yvonnelankhaar.nl of stuur me een berichtje op instagram @yvonnelankhaarpsycholoog.Datumprikker:7 september om 20 uur ga ik live op instagram en vertel ik over mijn diepste dal in het omgaan met mijn chronische klachten. 14 september start van mijn groepstraject 'pak regie over je leven met chronische klachten'Liefs Yvonne

Is het weleens tegen jou gezegd? Dat je uit de slachtofferrol moet komen? Er niet zo in moet blijven hangen?Dat doet pijn toch?- Maar hoe zit het nou met slachtoffer zijn en in de slachtofferrol zitten? Wat is het verschil?- Hoe is dat voor mij geweest?- Hoe heb je hierin een keuze? En waarom is het belangrijk die keuze te maken?- Waarom is het niet raar dat je in de slachtofferrol terechtkomt?Kortom we gaan na de zomer weer van start met een bomvolle aflevering..en dat in 12 minuten!Datumprikker!In de aflevering verwijs ik ook even kort naar het groepstraject dat 14 september gaat starten. Voel jij je nou heel erg aangesproken in deze aflevering, weet je ook even niet meer hoe je verder moet? Stuur mij dan een berichtje (op info@yvonnelankhaar.nl) dan kijken we samen of het groepstraject bij je past.Meer informatie vind je alvast op:Info over groepstrajectGroetjes Yvonne

Ze begon op het atheneum, maakte dat niet af, reed jaren op de vrachtwagen tot ze begon met een studie Psychologie, overvallen werd door een gevoel van dankbaarheid en dat aangreep als onderwerp voor haar promotieonderzoek. Jaren deed ze onderzoek naar het onderwerp dankbaarheid en in deze aflevering vraag ik haar alles wat er te vragen valt over dit onderwerp :) - Zorgt meer dankbaarheid voor meer geluk? - Kun je ook te dankbaar zijn? - Hoe werkt het met dankbaarheid en de verruiming van je blik en hoe werkt dit door bij het hebben van chronische klachten? - Is er een verschil tussen het bedenken en het voelen van dankbaarheid? Dit en nog veel meer! Lilian schreef een prachtig boek vol verhalen van mensen bij wie dankbaarheid een speciale plek heeft in hun leven: van een ex-verslaafde man tot een draagmoeder tot een vrouw met heftige clusterhoofdpijn. Hier vind je meer informatie over Lilian en haar boek: https://www.lilianjansbeken.nl/ Veel luisterplezier! Weet jij dé persoon die ik moet interviewen over een onderwerp gerelateerd aan chronische klachten hebben laat het mij dan zeker even weten op info@yvonnelankhaar.nl

Wat heb ik nu nodig?Het lijkt zo'n simpele vraag en toch wordt deze vraag veel te weinig gesteld. Ook gezonde mensen vragen zich dit veel te weinig af maar voor mensen met chronische klachten is het nog belangrijker.Maar waarom is het stellen van die vraag aan jezelf zo moeilijk? In deze podcast geef ik je twee redenen waarom dit lastig is. En ik leg natuurlijk uit waarom het zo belangrijk is. Compleet met eigen voorbeeld uiteraard!Datumprikker!Vrijdag 29 juli geef ik om 10 uur een gratis online training. Over communicatie maar deze keer over chronische rouw. Wil je erbij zijn schrijf je dan hier in:https://yvonnelankhaar.nl/gratis-training/

Hoe gaat het met jou?- Stelt iemand die vraag uit oprechte interesse of uit beleefdheid? - En als het uit beleefdheid is hoe ga je er dan mee om?- Of vul jij in dat het misschien wel uit beleefdheid is uit angst om gekwetst te worden?- En hoe maak je dit allemaal bespreekbaar?- Wat doe je als iemand het lastig vindt om te horen dat het niet goed gaat met je en dus eigenlijk enkel het antwoord 'goed' wil horen?- En hoe zorg je ervoor dat je zelf niet altijd als antwoord slecht hoeft te geven terwijl het altijd slecht gaat?Mooie vragen om over na te denken. Ik laat mijn gedachten erover gaan in deze aflevering.Wil jij jouw vraag of onderwerp ook besproken hebben, mail dan naar info@yvonnelankhaar.nlOf sluit aan bij de eerstvolgende gratis training en stel daar je vragen. Je kunt je hier aanmelden:https://yvonnelankhaar.nl/gratis-training/

Wie ben jij nog als je niet meer bent wie je was?Wanneer je chronische klachten krijgt is er heel vaak een scheiding 'de persoon voor de klachten en de persoon na de klachten'. Er veranderd zoveel. In je hele leven.In je rol als partnerIn je rol als vriend/vriendinIn je rol als moeder/vaderIn je rol als tante/oomIn je rol als zus/broerIn je rol als buurman/buurvrouwIn je rol als werknemerIn je rol als collegaIn je rol als...vul maar in :)In alle rollen veranderen er dingen en hoe ga je daar nou mee om? Wat kun je doen om er oke mee te worden dat die dingen veranderen en wat is mijns inziens essentieel wanneer je al deze veranderingen onder ogen moet zien?Benieuwd? Luister dan zeker even deze aflevering!Heb je vragen stuur dan gerust een mailtje naar info@yvonnelankhaar.nl

Wanneer je chronische pijnklachten hebt is het super goed jezelf even op pauze te zetten om te voelen wat er te voelen valt en te kijken wat je nodig hebt. En toch is dat stilzetten wel wat je nodig hebt want ander ga je snel over je grenzen omdat je je grens niet voelt.En als het je dan lukt om jezelf even stil te zetten en te voelen wat jij nodig hebt en daarnaar te handelen kan het zomaar zijn dat je klachten alleen al daardoor een beetje afnemen.Maar hoe doe je dat dan?Want wie wil er nou stilstaan bij pijn?Zijn er ook nog alternatieven om stil te staan in het hier-en-nu?Ja zeker! In deze aflevering hoor je mijn tips en ervaringen over dit onderwerp zodat je er meteen mee aan de slag kan.Wanneer je het leuk vindt om op de hoogte te blijven van leuke tips schrijf je dan in voor mijn nieuwsbrief:https://yvonnelankhaar.nl/Je vindt het inschrijfblokje helemaal onderaan op mijn homepage.

Keuzes maken en chronisch ziek zijn. Vaak een lastige combinatie omdat het kan zijn dat je blijft vergelijken met hoe het vroeger (voor je klachten was) of omdat mensen om je heen een hele duidelijke mening hebben wat goed voor je is of misschien omdat je veel last hebt van piekergedachten.Om deze reden deel ik vandaag de metafoor van de bus, de chauffeur en de medereizigers. Achter in je bus zitten allemaal medereizigers te roepen wat jij moet doen. Maar wie laat je aan het woord? En zit jij achter het stuur of heb je jouw grootste angst achter het stuur gezet en rijdt die dus een hele andere kant op dan jij eigenlijk zou willen?Ben je, net als ik, dol op metaforen? Luister dan zeker deze aflevering!

Ik kreeg laatst de volgende vraag: 'Ik word wanneer ik moe ben juist heel druk. De rem is er dan vanaf. Anderen in mijn omgeving denken dan dat het goed met me gaat terwijl het juist steeds slechter gaat. Het put me uit. Heb je ervaring daarmee en praktische tips hiervoor?' Dit is een situatie die ik heel vaak hoor dus het leek mij een goed idee om hem hier in de podcast te bespreken. - Want waarom blijf je nou eigenlijk doorrennen terwijl het eigenlijk niet goed gaat? Dat is toch vreemd?! Of is het eigenlijk niet zo vreemd? - Hoe kun je voorkomen dat je door blijft rennen? - En hoe zit het met de omgeving, het beeld dat zij krijgen van je? Ik neem het allemaal mee in deze 5e aflevering van de 'Dromen, Durven en Doen challenge'. Ik zit op de helft :) En het bevalt me erg goed moet ik zeggen. Vandaag volgens mij de kortste aflevering. Minder dan 12 minuten van je tijd en je hebt mooie inzichten en tips op zak. In deze podcast komt ook weer een stukje communicatie aan bod. Wanneer jij het idee hebt dat je wel praat met je omgeving maar toch ook weer niet praat waar het écht om gaat en je daar wellicht stappen in wil zetten...kijk dan eens naar mijn 5-daagse training over communicatie: Informatie training chronisch ziek en communicatie Voor nu een hele fijne dag! Wees lief voor jezelf!

Primair en secundair lijdenIn een leven met chronische klachten waar je waarschijnlijk weinig controle ervaart is het super fijn om toch wat controle te pakken waar dat kan. Om dit duidelijk te maken leg ik graag het verschil uit tussen primair en secundair lijden.Want juist in het secundair lijden zit je winst en kun je invloed uitoefenen.- Maar wat is primair en secundair lijden?- Wat is mijn grootste les geweest op dit gebied?- Waarom had ik dit inzicht nodig?- En is mijn pijn nou het allerergste of alle gedachten en gevoelens die ik daarbij heb?Super waardevolle aflevering al zeg ik het zelf :)Laat je weten wat je ervan vond? Zou super leuk zijn!Wil je geen aflevering missen abonneer je dan even op Spotify of iTunes en je krijgt een melding bij een nieuwe aflevering!Wil jij ook beter om leren gaan met je chronische klachten sluit dan aan bij het groepsprogramma dat ik 14 september start. Meer informatie vind je op:www.yvonnelankhaar.nl

Terugval, tja voor iedereen met chronische klachten een bekend fenomeen. - Waarom doet het zoveel met je?- Wat zijn de fysieke en de mentale consequenties?- Hoe kun je het beste omgaan met een terugval?- En hoe kun je een terugval voorkomen?Kortom, alles en meer over het krijgen van een terugval!Weet jij nog een leuk onderwerp voor een podcast of een persoonlijk dilemma die je in de podcast besproken wil hebben? Laat het mij dan zeker even weten!Dat kan via email: info@yvonnelankhaar.nlOf stuur een berichtje op instagram: @yvonnelankhaarpsycholoog

Chronisch pijn hebben en zware pijnstilling gebruiken. Het is best een taboe. Want het is zo verslavend. Je moet dat toch gewoon op eigen kracht kunnen doen. En kun je niet veel beter voor jezelf leren zorgen waardoor je de pijnstilling niet nodig hebt?Moeilijke vragen en moeilijke antwoorden. Ik gebruikte een hele tijd o.a. oxycodon. Twijfelde enorm voordat ik ermee ging starten en ben uiteindelijk heel blij dat ik het gebruikt heb en natuurlijk nog blijer dat ik er ook weer mee kon stoppen. Maar het hielp mij een hele zware tijd te overbruggen.Ik moedig niemand aan om zomaar zware pijnstilling te gaan gebruiken. Ik moedig iedereen aan om dit gesprek te voeren wanneer jij denkt dat dit voor jou iets goeds kan doen. Luister zeker even de aflevering wanneer je hiermee worstelt.Ik deel mijn ervaring maar zeker ook mijn kritische vragen die jou kunnen helpen een goede keuze te maken. Ik nam deze aflevering op in de 'Dromen, durven, doen challenge'. Iets doen dat buiten je comfortzone ligt. En daarom neem ik twee weken lang in totaal 10 afleveringen op zonder voorbereiding. Gewoon een korte vraag of een onderwerp en mijn ervaring hiermee en mijn visie daarop. Dit was aflevering 2 in die reeks. Doe je met me mee, iets buiten je comfortzone, iets dat je graag wil maar steeds niet doet? Ik hoor heel graag wat dat dan gaat zijn? Stuur me een berichtje op instagram @yvonnelankhaarpsycholoog of stuur me een email op info@yvonnelankhaar.nl En dan doen we het samen :) Uiteraard hoor ik heel graag wat je van de aflevering vond!Mocht je vragen hebben over dit onderwerp of een hele andere vraag stuur me dan zeker even een berichtje!

Shoppen wordt het ook wel genoemd. Het blijven zoeken naar behandelingen die voor jou de oplossing gaat brengen voor je chronische pijn of vermoeidheid. Ik deed het zelf ook.Tot daar voor mij een moment kwam dat ik uitgeshopt was. Moe was. De energie die ik had wilde gebruiken om te lezen. De consequentie daarvan was dat ik onder ogen moest komen dat de pijn die er op dat moment was dus iets was waarmee ik te dealen had.Maar wanneer stop je met zoeken?En als je klachten erger worden begin je dan weer met zoeken?Mijn ervaringen en tips hoor je in deze aflevering.Ik nam deze aflevering op in de 'Dromen, durven, doen challenge'. Iets doen dat buiten je comfortzone ligt. En daarom neem ik twee weken lang in totaal 10 afleveringen op zonder voorbereiding. Gewoon een korte vraag of een onderwerp en mijn ervaring hiermee en mijn visie daarop. Dit was aflevering 1 in die reeks.Doe je met me mee, iets buiten je comfortzone, iets dat je graag wil maar steeds niet doet? Ik hoor heel graag wat dat dan gaat zijn?Stuur me een berichtje op instagram @yvonnelankhaarpsycholoog of stuur me een email op info@yvonnelankhaar.nl En dan doen we het samen :)Uiteraard hoor ik heel graag wat je van de aflevering vond!