Det er med både tungt hjerte og stor taknemmelighed, at vi nu deler den allersidste episode af Parforhold #UdenFilter med jer ❤️❤️‍🩹Gennem utallige timer har vi delt vores dybeste tanker om kærlighed, sårbarhed og de udfordringer, der kan opstå i et parforhold.Vi har grint, grædt og vokset sammen med jer. Men nu føles tiden rigtig til at slutte dette kapitel og tage videre på vores egne personlige rejser.Til dig, der har lyttet med fra starten eller måske først lige er hoppet på – fra bunden af vores hjerter: TAK 🙏Tak for at have været en del af vores univers. Tak for at have lyttet, reflekteret og for at have delt jeres egne historier med os. I har været med til at gøre dette til endnu mere end bare en podcast – I har gjort det til et fællesskab, hvor vi sammen har kunne spejle os i parforholdets op- og nedture.Selvom vi siger farvel, så lever de samtaler, vi har haft, videre – hos jer, hos os, og i vores fælles erfaringer.Lyt med en sidste gang - Det har været en uforglemmelig rejse ✨Jeres værter,Julie & Louise 🫶🏻

Romantisk kæreste weekend på et dejligt spahotel lyder som en dejlig oplevelse for de fleste af os, men den intensive tid sammen kan også vække svære følelser og vi kan opleve at det negative mønster som vi prøver at få en pause fra, kan tage med på turen og vi kan ende med at tage skuffede derfra, uden den gode oplevelse, som vi tog afsted for at få 🫣 Det skete for Katrine og Anders, de tog på spaophold i Sverige, hvor mønstret mellem dem gik igang og deres ophold endte meget anderledes end de havde håbet på… 😔 Så hvordan håndterer vi så alle forventningerne og de svære følelser, som kan opstå i forbindelse med en getaway? 🤷🏼‍♂️🤷🏼‍♀️ Det kan du blive meget klogere på i dagens episode, som vi har lavet i samarbejde med Marienlyst Strandhotel, som sammen med os, ønsker at normalisere de svære situationer, som der kan opstå, når par forsøger at komme tættere på hinanden, samt sætte lys på, hvordan man får den bedste og mest nærværende oplevelse i forbindelse med sit ophold ✨🫶🏻👩🏼‍❤️‍💋‍👨🏻 Hertil er vi begejstrede over at kunne annoncere, at Marienlyst Strandhotel har sat sig for, at give endnu mere til de par som besøger deres skønne hotel, så i det nye år, kommer de til at tilbyde kæresteophold, som inkluderer en workshop for par med vores helt egen parterapeut og sexolog Julie Houe, hvor Julie hjælper parrene til at få en mere nærværende og styrket kontakt i løbet af deres ophold, og i deres parforhold generelt - sådan at opholdet på flere niveauer bidrager til en givende oplevelse for de par, som besøger Marienlyst Strandhotel 🫶🏻🌊✨ Reklame, da episoden er lavet i samarbejde med @marienlyst ✨🌊💕

Hvordan ville det være, hvis din smartphone kunne være din parterapeut i lommen? Ville det måske kunne hjælpe dig og din partner ud af nogle af de hårdknuder, som I ellers plejer at sidde fast i? 🙈 Det er vi enormt nysgerrige på! Så derfor har vi inviteret dygtige og kloge Maria Brønden, som har 15 års erfaring som psykolog og parterapeut, med i studiet. Maria har nemlig udviklet @reflekt, som er en app, der skal bidrage til at hjælpe og støtte par i de udfordringer, som de kan lande i, sådan at flere par får en bedre chance for at lykkes 🙌🏻 Maria’s hjemmeside: https://www.thewellpraxis.com/ Reflekt app (skriv dig op): https://www.thewellpraxis.com/redskaber

Sorg er en naturlig del af livet og en enormt intens følelse og proces at være i, og derfor kan den også lægge et pres på parforholdet og sende et par i modvind 🙏🏻 I denne episode deler Mai ud af sin store viden og erfaring med par i sorg 🙌🏻💔❤️‍🩹 Vi taler både ind i de mange (og nogle gange) usynlige sorgprocesser, som vi kan glemme og anerkende og støtte hinanden i, samt de tydelige processer, som kan sende os ud på det dybeste vand 💔❤️‍🩹 Så hvordan holder vi hinanden godt i hånden, når sorgen rammer? Det kan du blive meget klogere på i denne uges episode! 🫶🏻 Du kan finde Mai hér: Hjemmeside: https://terapi-for-livet.dk/ Instagram: @terapi_for_livet_mai_aime

Han har søgt efter kærligheden og tosomheden og drømmer om familieliv. Efter længere tid som single, har han mødt en som føles rigtig at comitte sig til, men alligevel er der nogle oplevelser fra fortiden som har sat sine spor. Hvordan overgiver man sig til et nyt parforhold, når man samtidig mærker frygten for at miste sin frihed? Hvad er der brug for for at kunne skabe et forhold hvor der er plads til både commitment og friheden til at være 100% sig selv? Lyt med når Rasmus åbner op og deler sin proces med os, i denne sær-episode som vi har optaget live på Café OS i Århus. 

Hvilken betydning har det egentlig for parforholdet, at vi har samtaler som styrker kontakten mellem os, og som får os til at føle os mere forbundne med hinanden? Og hvad gør vi, hvis samtalen er blevet negligeret og er forsvundet? 🙈Det kan du blive meget klogere på i dagens episode, hvor samtalen er i fokus! I denne uge har vi nemlig inviteret jer med på en ‘Social Sailing’ tur med os og ‘Hey Captain’, som netop brænder for at samle mennesker og facilitere fordybende samtaler på deres sejlture gennem de Københavnske kanaler! 🚤På turen har vi en modig gæst med, som åbner op og fortæller om, hvordan hun netop har forladt sit parforhold fordi de gode samtaler udeblev 💔Så lyt med og hør hvordan hun forsøgte at få kontakt til sin partner gennem samtaler, hvordan det fejlede gang på gang, og hør os tale om, hvordan man kan igangsætte de gode samtaler i parforholdet på en konstruktiv måde, som kan hjælpe dig til at åbne op for din partner eller dig selv, hvis det indtil nu har været svært at finde ind til de gode samtaler i jeres parforhold ❤️‍🩹Lyt med dér, hvor du hører dine podcasts! - OG sejl med dér, hvor Hey Captain ligger til i de københavnske kanaler 🚤🙌🏻(Sponsoreret samarbejde med Hey Captsin)  

Vi fortsætter vores udforskelse af mental load debatten og i denne episode har vi inviteret psykolog, parterapeut Frej Prahl med ind i studiet, både for at udforske hvordan mændene reagerer på the mental load og ikke mindst, hvordan vi kan håndtere samtalen omkring det i parforholdet, sådan at vi kan komme the mental load til livs! 👏🏻👏🏻👏🏻 Derudover, så udforsker vi også om mændene tilsvarende har byrder eller et mental load, som de bærer rundt på og i så fald, hvordan vi også kan rumme dette i debatten og i parforholdet 🙌🏻💕

Debatten om ‘the mental load’ har fyldt en del i medierne den seneste tid og flere og flere stemmer i omkring, at de selv genkender ‘the mental load’ i deres eget liv 🙌🏻 Én af frontpersonerne i denne debat har vi inviteret ind i studiet, netop fordi, at vi gerne vil blive meget klogere på, hvordan ‘the mental load’ ser ud i hendes eget liv, og ikke mindst, hvordan vi kan blive bedre til at anerkende det og gøre noget ved det i parforholdet 🫶🏻 Så glæd dig til at blive meget klogere i denne episode med modige og inspirerende Christina Sander og os! 🎧

Camilla Frederikke har været igennem et virkelig tillidsknusende forløb med en mand, som hun datede, hvor hun blev udsat for et gennemgribende bedrag, som efterlod hende med en nedbrudt tillid og enorm hjertesorg 💔 … og som om det ikke var nok, så havde hun allerede store ar i rygsækken fra hendes tidligere kærlighedserfaringer 💔 Så hvordan kommer man lige videre efter så svært et forløb, og kan man overhovedet genfinde tilliden til kærligheden? 💔❤️‍🩹 Det tror vi på, at man kan! Så derfor inviterede vi Camilla Frederikke ind i studiet til en snak om hjertesorgen, mønstret i kærlighedslivet og ikke mindst, hvordan hun finder tilbage til håbet om og tilliden til kærligheden 🫶🏻

Hver uge modtager Mia ‘postkort’ fra ægte levede liv. De kan indeholde hemmeligheder, smerte og ikke mindst dilemmaer om alt det svære i livet - også parforholdet.Så da Mia rakte ud og spurgte om vi ville bistå nogle af hendes kære følgere i deres kærlighedsdilemmaer, så sagde vi selvfølgelig ja!I denne uges dilemma hører vi fra en kvinde, som har fået nok af hendes mands hårde tone og mange regler i opdragelsen af deres fælles børn, og hun overvejer om den rette beslutning er, at forlade ham? Så hvad skal hun gøre? I kan godt glæde jer til endnu en virkelig fin og enormt spændende samtale Vi håber endnu en gang, at I tager godt imod episoden og formatet.

Vi har besøgt ‘Postkort fra et ægte liv’ podcast. Hver uge modtager Mia ‘postkort’ fra ægte levede liv. De kan indeholde hemmeligheder, smerte og ikke mindst dilemmaer om alt det svære i livet - også parforholdet.Så da Mia rakte ud og spurgte om vi ville bistå nogle af hendes kære følgere i deres kærlighedsdilemmaer, så sagde vi selvfølgelig ja.I det ene dilemma hører vi fra en mand, som i længere tid ikke er blevet mødt i sit behov for intimitet og sex, og han er i syv sind om han skal lukke ned for sig selv og passe på sin partner, eller vende sig ud af relationen og få opfyldt sit behov andre steder, han er låst og skammer sig over sine overvejelser - så hvad skal han gøre? I næste dilemma kan I høre om en kvinde, som er fanget i om hun skal forlade forholdet eller håbe på at hende og hendes mand gennem familieterapi kan lykkes med at enes om forældreskabet. Dette kan du høre i næste episode. Stay tuned!I kan godt glæde jer til nogle virkelig fine og enormt spændende samtaler.Vi håber I tager godt imod episoderne og formatet.

Eva Lund, som du måske kender fra TV programmet 'Bachelor', har besøgt os til en snak om hvordan hendes barndom som skyggebarn med en psykisk udfordret søster har påvirket hendes kærlighedsliv i voksenlivet. Eva fortæller hvordan at hun i sine kærlighedsrelationer har haft en tendens til at "teste" de mænd hun har datet, enten for at skubbe dem væk eller for at få dem tæt på, kun for selv at skubbe dem væk hvis de faktisk "bestod testen" og rummede hende. Nu er Eva endelig landet i et parforhold hvor hun føler sig tryg og tager ansvar for sine tidligere uhensigtsmæssige strategier, og hun deler rejsen om hvordan hun er lykkedes med at lande i en ligeværdig og sund kærlighedsrelation efter så mange år, hvor kærligheden var svær at navigere. Du kan finde Eva på Instagram her

Parforholdet og familielivet. En konstellation mange lever i og som mange oplever kan være svær at ballancere  For midt i hverdagens trummerum, fyldt med praktik og børn og mange behov, kan det blive svært at finde øjeblikkene til at pleje parforholdet 🙈 Sådan er det også for Karen, som I denne episode, for første gang nogensinde, har bevæget sig ud på dybt vand, og deler ud af sine oplevelser og erfaringer i forhold til at stå som forældre og opleve, hvordan mønstre begynder at folde sig ud i parforholdet, og hvordan hun og hendes kæreste skulle  til at lære nye sider af hinanden at kende, samtidig med at de skulle navigere i livet med små børn 🫣 Så hvad gør man eksempelvis når der opstår uenigheder og man står midt i aftensmaden med børnene? Hvornår og hvordan finder man tid til at forløse? Og hvordan håndterer man i øvrigt bedst at være af sted på en lang rejse hvor man som par og familie er intenst sammen 24/7? 

Hvordan gør vi plads til parforholdet i det travle familieliv? De fleste familier kender til det store pres det kan være at følge med i hverdagen travlhed. Et hamsterhjul er kørende og alle er forpustede. Og der er masser af behov og følelser i spil hos både forældre og børn og livet er blevet en praktisk størrelse at navigere. Og hvordan får vi så lige plads til at pleje kærligheden til hinanden i parforholdet, midt i alt kaosset? Lyt med, når vi endnu engang har Psykolog Frej Prahl på besøg. 

Vi har endnu engang haft Manu Sareen på besøg i studiet og denne gang til en snak om ADHD og hvordan det påvirker parforholdet. Flere og flere bliver udredt for ADHD og vores viden og forståelse for diagnosen er vokset. Men hvordan spiller ADHD en rolle i parforholdet? Hvilke konflikter kan det bringe med sig? Og hvordan kan vi hjælpe og støtte hinanden i relationen, så at ADHD'en ikke spænder ben for vores parforhold? I episoden taler vi om tilknytning. Du kan høre mere om tilknytning i flere af vores tidligere episoder, her er et udpluk af de mest grundlæggende og forklarende episoder vi har lavet om tilknytningsteorien: Undvigende vs. ÆngsteligTilknytningsmønsterUndvigende vs. ængsteligt tilknyttet - Hvordan kan vi blive støttet til mere tryghed? 

Vi har før haft Danica Chloe med som gæst. Ikke bare én gang, men to! Første gang var da hende og hendes eksmand stadig var sammen og var i parterapi for at se om de kunne redde deres ægteskab, som efter mange år sammen, havde brug for nye gnister. Det lykkedes ikke at genoplive ægteskabet, og det endte dermed i skilsmisse. Nu, nogle år senere er Danica tilbage som gæst og deler hvordan hele processen efter skilsmissen har været for hende. For hvordan ser livet egentlig ud, når man pludselig er fraskilt med to børn og skal lære sig selv at kende på ny efter mange år i ægteskab?

I del 1 hørte vi Troels historie om hvordan han mistede sig selv fuldstændig ind i parforholdet i jagten efter anerkendelse, han delte hvordan det endte med at han fandt sig selv i et sort hul, som han nu skulle finde vejen op ad.  I dag kan du høre Troels dele anden del af hans histories, nemlig historien om hvad der blev hans vendepunkt og hvordan han arbejde sig vej op ad det sorte hul, fik set sig selv 100% i øjnene og arbejdet med sig selv. I dag er Troels selv traumeterapeut og du kan finde ham på instagram lige her: Trollesverden

Vi er tilbage med en episode af "mændendes parforhold uden filter", og har denne gang Troels Mølgaard på besøg, som fortæller sin historie om at miste sig selv fuldstændig i parforholdet, ramme bunden hårdt, og hvordan han vendte rundt på livet og den dag i dag arbejder som traumeterapeut og hjælper andre på deres indre rejse, en rejse han i den grad selv har været på. Du kan finde Troels her: https://www.instagram.com/trollesverden/

Clara's kæreste har erklæret sig aseksuel, hvad skal hun stille op? Hun har selv et behov for at være fysisk intim og seksuel med sin kæreste, så da han meldte ud at han tror han er aseksuel landede det tungt i hendes hjerte. Kan de så forblive kæreste? Skal hun afslutte parforholdet eller hvad skal hun stille op? Lyt med når en af vores modige lyttere deler sin parforholdshistorie om at være kæreste med en der ikke har lyst til det seksuelle. Og hør hvordan de tackler det, og balancere processen i at lære at forstå hvad det helt præcist er der er på spil og om det mon nogen sinde kan blive anderledes.  

"Den nedlukkede kvinde", kalder vi det når vi som kvinder er nedlukkede i vores seksuelle kontakt til os selv. Måske du selv genkender at have en følelse af at være slukket, ubekvem, akavet eller nervøs omkring at være seksuel og sensuel? Måske har du mere end én gang oplevet at føle at din seksualitet var en service for andre. Eller måske en valuta du kunne tage i brug, for at få lov at føle dig ønsket og tilvalgt? Mange kvinder er blevet afkoblet i kontakten til deres krop og seksualitet. Mange kvinder har oplevet at begå overgreb på dem selv i seksuelle interaktioner med eksempelvis en partner eller andre. Nogle kvinder har oplevet at være udsat for overgreb. Og rigtig mange kvinder oplever at det er svært at mærke hvad der er okay for dem, og svært ved at få sagt stop, nej og sat grænser. Alt dette har konsekvenser, for os selv og det påvirker vores parforhold, når vi er nedlukkede og utrygge i vores seksuelle krop. Lyt med til del 2 af samtalen vi har haft med dygtige Mathilde Alba Hoffmann, som er tantrisk sexolog og body de-armouring terapeut. Del 1 kan du høre i forrige episode.Find og kontakt Mathilde her, hvis du er nysgerrig på hendes fællesskaber og behandlinger: https://www.instagram.com/mathildealbahoffmann/