Login to make your Collection, Create Playlists and Favourite Songs

Login / Register
Lára Hafliðadóttir - Þjálfun kvenna og tíðahringurinn
Lára Hafliðadóttir - Þjálfun kvenna og tíðahringurinn

Lára Hafliðadóttir - Þjálfun kvenna og tíðahringurinn

00:59:28
Report
Lára Hafliðadóttir hefur verið að sérhæfa sig í þjálfun kvenna og er fitness þjálfari meistaraflokks kvenna hjá Víking. þá er hún einnig að hefja doktorsnám til að skoða fitness hjá konum í fótbolta enn frekar. Lára ræðir hvernig á að þjálfa konur og hún útskýrir tíðahring kvenna og hvernig áhrif hann hefur á æfingar og líkamann og hvað gerist í hverjum fasa í tíðahringnum og að konur ættu að tracka tíðahringinn sinn, þá fer hún einnig yfir hormónabreytingar, getnaðarvarnir og fleira. Það er mikilvægt að opna umræðuna um blæðingar því það er eitthvað sem allar konur upplifa, þá er mikilvægt að karlar og þjálfarar þekki þetta einnig. Þátturinn er í boði Auður, Útilífs, Lemon, Nutrilenk og Hafið fiskverslun.Þú finnur okkur á instagram@larahaf@Klefinn.is@Siljaulfars

Lára Hafliðadóttir - Þjálfun kvenna og tíðahringurinn

View more comments
View All Notifications