W codziennym, często zabieganym życiu, może się zdarzyć, że zapomnimy o sobie. A przecież jesteśmy tak samo ważni, i nasze potrzeby są tak samo ważne, jak osoby wokół nas i ich potrzeby :) Self-care, czyli dbanie o swój dobrostan fizyczny i psychiczny. Dbanie o siebie, dbanie o swoje potrzeby, wykazywanie się zrozumieniem wobec samego siebie. Coraz więcej się o tym mówi, i bardzo dobrze :) Dziś o tym, czym dla mnie jest self-care, oraz moich 13 sposobów na wprowadzenie self-care do codziennego życia. Jeżeli Cię to interesuje - zapraszam do wysłuchania odcinka :) --------------- Zapraszam Cię do pozostałych moich treści: Moja strona: https://olasendyka.pl YT: https://www.youtube.com/@prosciejzyc FB: https://www.facebook.com/olasendykaprosciejzyc IG: https://www.instagram.com/olasendyka