یکپارچه‌سازی آگاهی با بررسی باورها و جهان‌بینی‌مان، اينكه رمزگشایی از باورهای پايه لازم است، اینكه باید به ديدگاه‌هايمان كه شبكه عصبی ما را تشكيل داده‌اند آگاه شويم و تأثیر باورهای مشترک و اختلافات در روابط را متوجه شويم.درباره تعصبات شناختی و تأثیرات آنها بر درک روابط با بررسی باورهایمان بيشتر آگاه شويم و به جای تكرار، نويی را زندگی كنيم. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

 در این اپیزود ویژه با فرناز فرود درباره‌ی «مجاز شمردن» حرف زدیم، درباره‌ی اینه:چقدر خودمان و اطرافيان‌مان را برای آنچه که هستيم مجاز می‌شمريم؟ چقدر آن‌ها را همان‌طور كه هستند دوست‌شان داريم؟ چقدر قضاوت نمی‌كنيم و در مورد خودمان و نسبت به ديگران احساس كم‌ارزشی نداريم؟مجاز شمردن اصلا به معنی تشخیص‌ندادن یا بی‌تفاوتی نیست.مجازشمردن یک شیوه‌ی محبت کردن استفرناز فرود مترجم ایرانی و دارای لیسانس معماری از ایران و کارشناسی علوم کامپیوتر از دانشگاه کالیفرنیای جنوبی است. کار ترجمه را با ترجمه‌های علمی در حوزه کامپیوتر آغاز کرد. اما کمی بعد زمینه‌ی ترجمه‌هایش را به کتاب‌هایی در جهت آگاهی و زيست آگاهانه تغيير داد. فرناز فرود تا کنون بیش از پنجاه عنوان کتاب را ترجمه کرده‌ است.  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

چسبیدن به تجربیات و انتظارات و ادراکات گذشته، چطور رابطه‌های ما را به سمت کهنه و فرسوده‌شدن هدایت می‌کند؟ در حالی‌كه با آگاهی، اشتياق و كنجكاوی برای كشف جديد از فضای هر لحظه، متناسب با نياز آن لحظه، تجربه نو به نو در برخورد با اطرافیان خواهيم داشت و با تنظيم احساسات و مرزها در روابط، به بهبود تعاملات عاطفی و اجتماعی كمك خواهيم كرد.در این چند اپیزود پادکست جان جانان، با نگاهی تازه به موضوع "بودن در یک رابطه" می‌پردازیم و بررسی می‌کنیم چطور می‌توانیم با این آگاهی و هوشیاری خود هماهنگ شویم. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

در این اپیزود و چند اپیزود قبلی پادکست جان جانان، با نگاهی تازه به موضوع "بودن در یک رابطه" پرداختیم و بررسی کردیم چطور می‌توانیم با این آگاهی و هوشیاری خود هماهنگ شویم.ما اغلب خود و بدن‌مان را به‌صورت عمیق احساس نمی‌کنیم و به‌جای آن به تصوری که در ذهن‌مان از خود ساخته‌ایم، اکتفا می‌کنیم. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

 در این اپیزود ویژه با فرناز فرود درباره‌ی «مجاز شمردن» حرف زدیم، درباره‌ی اینه:چقدر خودمان و اطرافيان‌مان را برای آنچه که هستيم مجاز می‌شمريم؟ چقدر آن‌ها را همان‌طور كه هستند دوست‌شان داريم؟ چقدر قضاوت نمی‌كنيم و در مورد خودمان و نسبت به ديگران احساس كم‌ارزشی نداريم؟مجاز شمردن اصلا به معنی تشخیص‌ندادن یا بی‌تفاوتی نیست.مجازشمردن یک شیوه‌ی محبت کردن استفرناز فرود مترجم ایرانی و دارای لیسانس معماری از ایران و کارشناسی علوم کامپیوتر از دانشگاه کالیفرنیای جنوبی است. کار ترجمه را با ترجمه‌های علمی در حوزه کامپیوتر آغاز کرد. اما کمی بعد زمینه‌ی ترجمه‌هایش را به کتاب‌هایی در جهت آگاهی و زيست آگاهانه تغيير داد. فرناز فرود تا کنون بیش از پنجاه عنوان کتاب را ترجمه کرده‌ است.  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

در این اپیزود و چند اپیزود پیش روی پادکست جان جانان، با نگاهی تازه به موضوع "بودن در یک رابطه" می‌پردازیم و بررسی می‌کنیم چطور می‌توانیم با این آگاهی و هوشیاری خود هماهنگ شویم.در قسمت سوم به بررسی این می‌پردازیم که چگونه درک ما از خود و بدن‌مان شکل می‌گیرد و ارتباط ما با آن چطور است. در این قسمت با دکتر آرایه نوروزی حرف زدیم، درباره‌ی موضوعاتی مثل:تجربیات کودکی و تروماها چطور تصویر ذهنی ما از بدن‌مان را در سطح فکر شکل می‌دهند.نقش تجربیات گذشته در شکل‌گیری خودادراکی و ارتباط با بدنادراک‌های حسی، احساسات، عزت نفس، شفقت به خود، خودبازتابی، پذیرش خود و مراقبت از خودما اغلب خود و بدن‌مان را به‌صورت عمیق احساس نمی‌کنیم و به‌جای آن به تصوری که در ذهن از خود ساخته‌ایم، اکتفا می‌کنیم. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

در این اپیزود و چند اپیزود پیش روی پادکست جان جانان، با نگاهی تازه به موضوع "بودن در یک رابطه" می‌پردازیم و بررسی می‌کنیم چطور می‌توانیم با این آگاهی و هوشیاری خود هماهنگ شویم.در قسمت دوم، به بررسی چگونگی تأثیر مسیرهای عصبی موجود بر شکل‌گیری مفهوم خود و هویت در روابط می‌پردازیم. در این اپیزود، بررسی می‌کنیم که چگونه تجربیات گذشته تصویر بدنی و خودادراکی ما را شکل داده و ارتباطات عصبی مرتبط با هویت را ایجاد کرده‌اند. همچنین، دیدگاه‌های علوم اعصاب را در مورد شکل‌گیری هویت و تأثیر آن بر تعاملات بین‌فردی، احساسات، عزت نفس، شفقت به خود، خودبازتابی، پذیرش و مراقبت از خود مرور می‌کنیم. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

با سهیل رضایی، فرصت گفت‌و‌گویی پیش اومد و با او درباره‌ی «تروما» حرف زدیم. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

در این اپیزود و چند اپیزود پیش روی پادکست فارسی جان جانان، با نگاهی تازه درباره‌ی موضوع "بودن در یک رابطه" حرف می‌زنیم و بررسی می‌کنیم چطور می‌توانیم با این آگاهی و هوشیاری خود هماهنگ شویم.در بخش اول، به این می‌پردازیم که:"بودن در رابطه" شامل دو بخش اصلی است: ۱. تجربه‌ی خام از طریق بدن و حواس۲. ارتباط با سیناپس‌هایی که از تجربیات گذشته شکل گرفته‌اند (ادراکات). درباره‌ی این گفت‌وگو می‌‌کنیم که چگونه تجربه‌های بدنی و حسی، بدون تأثیر گذشته، به‌طور خالص و تازه دریافت می‌شوند و نقش آن‌ها در شکل‌گیری سیناپس‌ها و دینامیک‌های روابط چیست. همچنین دیدگاه‌هایی از علوم اعصاب را مطرح می‌کنیم درباره‌ی اینکه چگونه حس‌های بدنی، عواطف و احساسات برای اولین بار سیناپس‌ها را شکل می‌دهند. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

.در این اپیزود، از فصل جدید و تغییرات و رویکردهای جدید در پادکست جان جانان حرف زدیم و خودمون (نیلوفر درودگر و نازنین حسین خواه) رو مفصل معرفی کردیم Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

در این بخش رویارویی سفر شبنم با بیماری سرطان را بر اساس دوازده کهن الگوی کتاب «بیداری قهرمان درون» نوشته خانم کارول اس. بیرسون بررسی می‌کنیمhttps://www.goodreads.com/fa/book/show/24897824 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

از شما عزیزان به خاطر کیفیت نامطلوب صدا به خاطر قطعی اینترنت عذرخواهی می کنم تجربه‌های سخت زندگی می‌توانند به عنوان فرصتی برای رشد و آگاهی شخصی استفاده شوند. در این چهار اپیزود پیش رو در مورد سفر روبرويي شبنم با بيماري سرطان صحبت می‌کنیم و در مورد اینکه چطور این مراحل را طی کرد و پذیرش و تجربه‌ی احساساتبه جای فرار یا سرکوب شرايط به او كمك كرد تا به درک عمیق‌تری از خود و عشق به زندگي برگردد . Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

تجربه‌های سخت زندگی می‌توانند به عنوان فرصتی برای رشد و آگاهی شخصی استفاده شوند. در این چهار اپیزود پیش رو در مورد سفر روبرويي شبنم غفوری با بيماري سرطان صحبت می کنیم و در مورد اینکه چطور این مراحل را طی کرد و پذیرش و تجربه‌ی احساساتبه جای فرار یا سرکوب شرايط، به او كمك كرد تا به درک عمیق‌تری از خود و عشق به زندگي برگردد . Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

تجربه‌های سخت زندگی می‌توانند به عنوان فرصتی برای رشد و آگاهی شخصی استفاده شوند. در این چهار ابیزود بیش رو در مورد سفر روبرويي شبنم با بيماري سرطان صحبت می کنیم و در مورد اینکه چطور این مراحل را طی کرد و پذیرش و تجربه‌ی احساساتبه جای فرار یا سرکوب شرايط به او كمك كرد تا به درک عمیق‌تری از خود و عشق به زندگي برگردد . Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

در این قسمت به بررسی راهکارهای مناسب کاهش تاثیرات خطاهای شناختی می‌پردازیم  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

چرا دچارخطای شناختی می‌شویم و آیا می توان از آنها رها شد؟ ما در این فصل بررسی می‌کنیم که سوگیری‌های شناختی به دلایل مختلفی رخ می‌دهند که عمدتاً به نحوه کارکرد مغز انسان برمی‌گردد. ساده‌سازی اطلاعات ، سرعت در تصمیم‌گیری‌ها، تجارب گذشته و جامعه و فرهنگ، ترس و عوامل بسیاری در شگل‌گیری این خطاها تاثیر دارند. با ما در این قسمت همراه باشید تا دلایل مختلف رخ‌دادن این خطاهای شناختی را بررسی کنیم. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

آيا مي دانيد خطاهای شناختی یا سوگیری‌های متعصبانه چيست و چطور درك ما را از جهان تحت تاثير و انحراف قرار می‌دهد؟ناآگاهی نسبت به این سوگیری‌ها تصميم‌های ما را دچار خطا و نتايج نامطلوب مي‌كند . ما در اين ۴ قسمت پادكست جان جانان به بررسي و يادگيري درباره اين سوگيري‌ها می‌پردازيم. شناخت و آگاهي از اين سوگيری‌ها به ما كمك مي‌كند تا تصميمات دقيق‌تر و عادلانه‌تري بگيريم و با شناخت ساختار مغز به درك متناسبتري از رفتارهاي خودمان و ديگران و دنياي اطراف برسيم.؛تا به امروز، دانشمندان به شناخت و معرفي بيش از ١٩٠ نوع خطای رايج در تفكر رسيده‌اند كه ما در دو بخش اول و دوم (اپیزودهای ۲۰و ۲۱) به معرفي سوگيری تاييدسوگيری لنگرسوگيری قماربازسوگيری توجهسوگيری گروه گرايیسوگيری تعميمسوگيری خطای بازماندهسوگيری ساده سازیسوگيری سياه و سفيد سوگيری هاله ای و سوگيری ترسمی پردازيم . Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

آيا مي دانيد خطاهای شناختی یا سوگیری‌های متعصبانه چيست و چطور درك ما را از جهان تحت تاثير و انحراف قرار می‌دهد؟ناآگاهی نسبت به این سوگیری‌ها تصميم‌های ما را دچار خطا و نتايج نامطلوب مي‌كند . ما در اين ۴ قسمت پادكست جان جانان به بررسي و يادگيري درباره اين سوگيري‌ها می‌پردازيم. شناخت و آگاهي از اين سوگيری‌ها به ما كمك مي‌كند تا تصميمات دقيق‌تر و عادلانه‌تري بگيريم و با شناخت ساختار مغز به درك متناسبتري از رفتارهاي خودمان و ديگران و دنياي اطراف برسيم.؛تا به امروز، دانشمندان به شناخت و معرفي بيش از ١٩٠ نوع خطای رايج در تفكر رسيده‌اند كه ما در دو بخش اول و دوم (اپیزودهای ۲۰ و ۲۱) به معرفي سوگيری تاييدسوگيری لنگرسوگيری قماربازسوگيری توجهسوگيری گروه گرايیسوگيری تعميمسوگيری خطای بازماندهسوگيری ساده سازیسوگيری سياه و سفيد سوگيری هاله ای و سوگيری ترسمی پردازيم . Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

در قسمت پایانی و سری پنجم از مباحث مربوط به پول سازی، با موضوع "پول سازی نیازمند آگاهی است"، به بررسی رابطه پیچیده بین میزان آگاهی و شناخت خود و باورها، و اینکه چقدر استقامت و تداوم در پیگیری، زمینه‌سازموفقیت مالی است، می‌پردازیم. کسب درآمد تنها با استراتژی درست و تاکتیک‌های به جا نیست؛ بلکه یک هنر است که عمیقاً با خودشناسی و رشد شخصی در هم تنیده شده است.ما بررسی می‌کنیم که چگونه باورهای ناخودآگاه ما درباره پول، واقعیت مالی ما را شکل می‌دهند، اغلب بدون اینکه ما متوجه شویم. با آگاه شدن از این باورها، می‌توانیم ذهنیت خود را تغییر دهیم و امکانات جدیدی را باز کنیم. این قسمت همچنین به اهمیت تاب آوری می‌پردازد که چگونه افراد موفق با موانع و شکست‌های متعدد مواجه می‌شوند اما با پشتکار از آن‌ها عبور می‌کنند و در این مسیر یاد می‌گیرند و رشد می‌کنند.تأکید بر اینکه تلاش و تعهد مداوم کلید موفقیت در زمینه ثروت آفزینی در درازمدت است. ما بحث می‌کنیم که موفقیت واقعی مالی نتیجه راه‌حل‌های سریع یا شانس نیست، بلکه نتیجه یادگیری مستمر، تطبیق‌پذیری و خودآفرینی است.شما هم اگر مایلید به رابطه خود با پول فکر کنید، ذهنیتی از فراوانی را پرورش دهنید و به کسب درآمد به عنوان یک سفر مداوم برای بهبود خود و کسب دانش نگاه کنید. این قسمت به عنوان یک یادآوری قدرتمند عمل می‌کند که موفقیت مالی، مانند هر شکل دیگری از هنر، نیازمند آگاهی، تعهد و تمایل به تکامل است Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

داشتن هدف مالی مشخص، می‌تواند به انسان انگیزه و جهت دهد و کمک کند تا برنامه‌ای برای رسیدن به آن تدوین کنیم. این برنامه می‌تواند شامل مواردی مانند افزایش درآمد، کاهش هزینه‌ها و سرمایه‌گذاری باشدبا این حال، مهم است که به خاطر داشته باشیم که داشتن میزان پولی مشخص به تنهایی تضمین کننده ثروت افرینی نیست و عواملی که در جلسات گذشته اشاره شد مثل باورهای محدود کننده، عادت‌ها و مهارت‌های ثروت آفرینی و شرایط اقتصادی بسیار تاثیرگذار است.اگر مایلید درباره تاثیر مشخص‌کردن میزان خاصی از ثروت، بر درآمدزایی و ثروت افرینی، بیشتر بدانید، در این نشست همراه ما باشید This episode was influenced by the work and researchers of :Daniel Kahneman a Nobel laureate in Economics known for his work on behavioural economics and decision-making. His research often touches upon how expectations, including financial ones, influence happiness and decision-making.Elizabeth Dunn (University of British Columbia): Her research explores happiness and materialism, including how focusing on experiences over possessions can lead to greater well-being.Ashley Whillans (University of British Columbia): Collaborates with Dunn on research on spending habits and happiness. They co-authored the book "The Happiness Equation."Thomas Gilovich (Cornell University): Known for his work on "hedonic adaptation," where people quickly adjust to new income levels and their happiness returns to baseline.Ryan T. Howell (Michigan State University): Studies the psychology of money, including how financial goals and expectations influence behaviour.George Loewenstein (Carnegie Mellon University): Explores decision-making and economic behaviour, including how expectations and emotions affect financial choices. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.